Scientists reveal creatine’s hidden power beyond muscle gains

Дослідження присвячене вивченню впливу креатину — природної речовини, яка продукується організмом, — на функціонування клітин та когнітивні процеси. Креатин сприяє швидкій регенерації аденозинтрифосфату (АТФ), що забезпечує енергією м'язи, мозок та серце під час інтенсивної діяльності. Методом дослідження було визначення впливу креатинових добавок на короткочасну фізичну продуктивність та когнітивні функції.

Результати показали, що добавки креатину покращують показники короткочасної фізичної активності та мають потенціал для підтримки пам'яті, настрою та швидкості обробки інформації, особливо у людей з нижчими вихідними рівнями креатину. Ці висновки мають практичне значення для психологічної та спортивної практики, свідчуючи про можливість використання креатину як допоміжного засобу для покращення когнітивних функцій і психічного благополуччя, а не лише для спортивної підготовки.